Tuky nemusí být pro naše tělo vždy špatné!

Tuky do našeho jídelníčku zkrátka patří, i když se jim řada z nás snaží vyhnout. Záleží, ovšem jaké tuky se rozhodneme konzumovat. Aby naše tělo bylo zdravé, je potřeba mu pravidelně dodávat celé spektrum důležitých živin. Jsou to hlavně tuky, sacharidy a bílkoviny. Vyvážena strava tak nespočívá v omezování tuků, ale ve volbě těch správných. […]